'Onze mooiste ervaringen 

         zijn onze stilste momenten'  

                 Friedrich Nietzsche

Kaarsvlammeditatie vanaf 6 jaar

Eerst gaan we kijken naar onze kaarsvlam.       Welke kleuren zie je in jouw vlam? En kun je    spelen met het licht als je je ogen tot spleetjes   maakt?                                                                 Misschien zie je wel lichtstrepen of sterretjes....

Dan kijken we een minuut in stilte naar onze kaarsvlam. Misschien danst de vlam een beetje,          of staat hij juist heel stil...... 

Vervolgens sluiten we onze ogen en proberen we       het vlammetje van binnen te zien (visualiseren)         op de plek tussen je wenkbrauwen (derde oog-chakra). Vind je dit nog lastig, dan  kun je tussendoor even kijken.....

Stel je vervolgens voor dat het stralende, warme,        gouden licht van jouw vlammetje jouw hele             lijf warm maakt. Jouw hele lijf wordt warm en zacht.....ook jouw hart wordt met licht en         warmte gevuld.

Als je wilt mag je nu ook in gedachten iemand          een lichtje sturen......

Lees voor meer stiltespelletjes Simone's artikel         'Stilte beleven met kinderen '                      

Workshop Stiltespel©

'Als water door stil te staan helder kan worden, hoeveel groter is 

                             dan het vermogen van de geest'

                                    Chuang Tzu   

In de workshop stiltespel krijg je handvatten aangereikt om stiltespel en mindfulness vanuit verschillende invalshoeken toe te passen in het werken met kinderen. Aan de hand van stiltespelletjes, aandachtsoefeningen en visualisatie worden kinderen zich bewust van de weldadige werking van stilte en her-ontdekken zij hun binnenwereld en innerlijke kern. Hierbij worden tevens meditatieve spelvormen toegepast rond beweging en zintuigen en speelt klankbewustzijn een rol. Door verschil waar te nemen tussen inspanning en ontspanning, leren kinderen om op plezierige wijze overtollige spanning te reguleren en los te laten. 

Voor het lezen van het artikel 'Stilte beleven met kinderen' in tijdschrift  Educare: klik hier

Enkele reacties deelnemers lees verder.... 

Datum: datum volgt

Tijd: 10.30 - 16.00

Locatie: Nijmegen, Groesbeekseweg 119

Docent: Simone de Groot

Kosten: 80 euro  inclusief koffie/thee 

Cursisten van Arterre ontvangen 10 euro korting

Inschrijven kan door een mail te sturen met naam, mailadres en telefoonnummer naar:  info@arterre.info 

Copyright © Arterre 

Van deze website mag  zonder toestemming geen tekst of beeldmateriaal worden vermenigvuldigd.